Das Erfassen deiner Mahlzeiten ist entscheidend, um herauszufinden, was für dich funktioniert. Du erhältst die besten Erkenntnisse, je mehr Informationen du eingibst. Das bedeutet, dass es sich lohnt, die Extrameile zu gehen und die Zutaten, einschließlich der Mengenangaben, hinzuzufügen.