Dein Momentum zeigt dir jeden Tag auf einen Blick, ob dein heutiges Verhalten deinen Körper unterstützt. Statt einer nackten Zahl siehst du eine ehrliche, motivierende Rückmeldung darüber, wie gut deine Gewohnheiten heute für dich arbeiten.
Gut zu wissen: Du siehst dein Momentum an Tagen, an denen keine CGM-Daten vorliegen. Trägst du an einem Tag einen Sensor und es fließen Glukose-Daten ein, steht an diesem Tag deine Glukosekurve im Vordergrund und dein Momentum wird nicht angezeigt.
Wie funktioniert dein Momentum?
Dein Momentum betrachtet vier Bereiche deines Alltags und fasst sie zu einer Gesamtanzeige zusammen. Es fließt jeweils das ein, was du über die App, den Face-Scan und deine verbundenen Wearables beisteuerst:
🛌 Schlaf – Dauer, Qualität und die Regelmäßigkeit deiner Zubettgehzeit.
🍽️ Ernährung – wie gut du deine persönlichen Makro-Ziele triffst, deine Anzahl an Mahlzeiten und dein Essfenster.
🏃♀️ Bewegung – Schritte, aktive Minuten, Krafttraining und Bewegung nach dem Essen.
🧘♀️ Stress – dein mentaler Stress und deine Energiebalance aus dem Face-Scan, dazu Achtsamkeits- und Atemübungen.
Fehlt bei dir mal ein Bereich, wird das nie als Null gewertet. Dein Momentum verteilt den Einfluss einfach auf die Daten, die vorliegen. Und je mehr du loggst und scannst, desto genauer wird dein Bild.
Was zählt am meisten?
Der heutige Tag hat den größten Einfluss auf dein Momentum, insgesamt fließen deine letzten 5 Tage mit ein. Du baust über mehrere Tage Momentum auf, ein einzelner schwächerer Tag kann aber nicht alles zunichte machen. So bleibt der Blick immer auf deiner nächsten guten Entscheidung. 😊
Wie beeinflusse ich mein Momentum?
Dein Momentum nutzt das, was du einträgst. Je öfter du deine Mahlzeiten und Snacks loggst und täglich einen Face-Scan machst, desto klarer wird dein Bild. Dabei zählt vor allem dein heutiges Tun, aber auch deine letzten Tage fließen mit ein. So siehst du nicht nur einen einzelnen Tag, sondern dein Momentum über die vergangenen Tage.
