Nach 14 Tagen musst du deinen Sensor entfernen. Dazu ziehst du ihn einfach ab wie ein Pflaster.

Solltest du einen weiteren Sensor haben, kannst du diesen direkt anbringen oder je nach Dauer deiner Mitgliedschaft auch noch abwarten. 

Wenn du keinen Sensor trägst, bedeutet das nicht, dass du dich nicht mehr auf deine Gesundheit konzentrieren musst. Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um zurückzublicken und über deine Reise nachzudenken und dich darauf zu konzentrieren, diese kleinen Veränderungen zu Gewohnheiten zu machen. Hier sind einige schnelle Tipps von einer Ernährungsberaterin, die dir helfen, deinen Blutzucker das ganze Jahr über zu kontrollieren:

• 🥗 Iss als Vorspeise ein bisschen Gemüse. Es muss nicht immer ein Salat sein, ein paar Stangen Sellerie, Kohlrabi oder Radieschen sind eine gute Alternative
• 🍝 Decke deine Kohlenhydrate ab. Wann immer du leckere Kohlenhydrate genießt, füge etwas Eiweiß und gesunde Fette wie Käse, Joghurt oder Nüsse hinzu.
• 🤸 Bewege deinen Körper nach den Mahlzeiten. Es muss nicht gleich ein komplettes Workout sein, ein kurzer, flotter Spaziergang, der Abwasch mit der Hand oder ein paar Kniebeugen können schon hilfreich sein.

Du bist auf einem guten Weg - jetzt ist es an der Zeit, diese gesunden Gewohnheiten beizubehalten und regelmäßig zu überprüfen.

Mit jeder Tracking-Phase sammelst du weitere Erkenntnisse und wirst zum Expert:in deines eigenen Körpers. Wenn du keinen Sensor trägst, solltest du weiterhin deine Ernährung, deine Bewegung und deine Veränderungen aufzeichnen, damit du beim nächsten Einsatz deines Sensors deine Fortschritte und deine Experimente leicht nachverfolgen kannst. So hast du auch Inspiration was du als Nächstes testen möchtest, sobald du wieder einen Sensor trägst.

Du hast keinen Sensor mehr zu Hause und möchtest nicht bis zur nächsten Verlängerung deiner Mitgliedschaft warten?

Bist du bereit zu sehen, wie sich deine neuen Gewohnheiten und Hacks auf deinen Blutzuckerspiegel ausgewirkt haben? Oder vielleicht bist du neugierig, wie sich dein Lieblingssnack auf dich auswirkt. Hol dir jederzeit einen weiteren Sensor zusätzlich zu deinem Abo. Den Link dazu findest du direkt in deiner Hello Inside App.

Sobald deine Mitgliedschaft abgelaufen ist, hast du zwar Zugang zu den Basisdaten und -funktionen, aber nicht zu allen Premium-Funktionen der Hello Inside App. Hier ist eine Übersicht der App-Funktionen.