Welche Funktionen hat die Hello Inside App?

Geschrieben von Lukas

Aktualisiert vor 3 Wochen

Tagesübersicht & Tages Score

Tägliche Kurve: Hier wird die Blutzuckerkurve dargestellt, damit du die Auswirkungen von deinen Lebensstilentscheidungen verstehen und nachvollziehen kannst, was in deinem Körper vor sich geht.
Tages Score: Der tägliche Score zeigt dir eine Zahl zwischen 0 und 100.
Tages Score und Sub-Scores: In der Tages Score Übersicht kannst du die Scores der letzten 7 Tage auf einen Blick vergleichen.
Der Wert des Tages Score wird nun auch in seine Einzelwerte aufgeschlüsselt: Zeit im Bereich, maximale Glukose, Anpassungsfähigkeit und Variabilität. Die Sub-Scores helfen zu erkennen, was gut funktioniert und wo man sich verbessern kann.
Täglicher Zugriff auf das Programm: Wenn du schnell zu deinem aktuellen Programm wechseln möchtest, kannst du das über unseren einfachen Zugriff auf der Tagesübersicht tun.
Daily Insights: Hier siehst du Tages‑Einblicke, anhand deiner eingetragenen Ereignisse und deines individuellen Blutzuckerverlaufes auch für vergangene Tage.

Mahlzeiten Score: Deine Mahlzeiten werden auf einer Skala von 1-10 bewertet. Dieser Wert ergibt sich aus den Informationen deiner durchschnittlichen und maximalen Glukosewerte. Diese Funktion ermöglicht der zu erkennen, wie dein Körper auf unterschiedliche welche Mahlzeiten reagiert.
Expertentipp: Basierend auf deiner Mahlzeit erhältst du Informationen mit Hinweisen, wie du deine nächste Mahlzeit besser gestalten kannst. Um diese Funktion zu aktivieren, musst du Zutaten hinzufügen.
Zusammensetzung der Mahlzeit: Basierend auf den von dir ausgewählten Zutaten erhältst du eine Zusammensetzung der Makronährstoffe deiner Mahlzeit. Auch hier gilt, dass du für diese Funktion die Zutaten hinzufügen musst.
Zutaten: Du wählst deine Zutaten einfach und schnell aus einer Liste aus und gibst eine ungefähre Portionsgröße an.

Navigation: Auf dem Coaching-Display findest du eine Übersicht über alle Programme, auf die du gerade Zugriff hast.
Programmfortschritt: Hier siehst du auf einen Blick, an welchen Programmen du bisher gearbeitet hast und kannst deinen Lernfortschritt leicht erkennen.
Experimente: Unsere Experimente helfen dir zu verstehen, wie unterschiedlich dein Körper auf Nahrung und Lebensstilentscheidungen, sowie auf kleine Veränderungen in diesen Bereichen, reagiert. Probiere es aus und sieh im direkten Vergleich deine individuellen Ergebnisse.
Programme: Die Programmdetails geben dir einen Überblick über alle Lektionen deines aktuellen Programms und auch darüber, ob du sie bereits abgeschlossen hast.
Rezept: Unsere Rezeptrubrik bietet dir eine Übersicht darüber, was du kochen und ausprobieren kannst, um dich optimal zu ernähren.

Statistik mit Kennzahlen wie durchschn. Day Score, durchschn. Mahlzeiten‑Score, durchschn. Glukose, Anzahl Spikes.
Wöchentlicher E‑Mail‑Report 7‑Tage‑Überblick mit allen relevanten Ereignissen der Woche sowie Empfehlungen und Optimierungsmöglichkeiten anhand deiner Daten.
Körpermaße & Trends – Verlauf für Gewicht, Taille, Hüfte visualisieren.

Metabolic‑Health‑Dashboard über die vier Lifestyle‑Säulen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Achtsamkeit/Stress – inkl. schlafbezogener Metriken (Schlafglukose, Schlafdauer, Nüchternfenster) und handlungsnaher Tipps.

Tagebuchführung mit Mahlzeiten‑ und Aktivitäts‑Einträgen sowie freiem Journal. Schnelle Protokolle für den Alltag.
Symptom‑Reflexion & regelmäßige Check‑ins im neuen Journal, Zielsetzung zur Personalisierung. Wie fühlst du dich nach einer Mahlzeit, wie geht es dir zum Start des Tages?

Apple Health verbinden (Aktivitäten werden automatisch in Hello Inside übernommen).
Oura‑Integration (Schlaf/Aktivität etc. via Partner‑Konten).
Garmin Connect – neu: automatische Synchronisation von Workouts, Schlafdaten u. m.

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