Du möchtest deinen Tag revue passieren lassen und sehen, was in deinem Körper vor sich ging? Dann ist unsere interaktive Blutzuckerkurve genau das Richtige für dich. Anhand dieser Kurve kannst du die Auswirkungen von deinen Lebensstilentscheidungen nachvollziehen. Der Tages Score ist der Punktestand zwischen 0 und 100, der dir zeigt, wie gut du deinen Tag gemeistert hast. Wir ermöglichen dir, die Tages Scores der letzten 7 Tage miteinander zu vergleichen.

Was ist der Day Score und wie wird er berechnet?

Dein Day Score ist ein Spiegel deiner Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen. Er bewertet die Schwankungen deines Blutzuckerspiegels über den Tag hinweg. Ziel ist es, große Ausschläge zu vermeiden, da diese zu Energieeinbußen und Zellschäden führen können.

Der Day Score setzt sich aus vier Faktoren zusammen:

1️⃣ Adaptability (Anpassungsfähigkeit) – Wie schnell kehrt dein Blutzucker nach einer Mahlzeit zu deinem Ausgangswert zurück? Je schneller, desto besser.
2️⃣ Variability (Schwankungen) – Eine gleichmäßige Kurve ist besser als starke Spitzen und Dips.
3️⃣ Max Glucose (Höchstwert) – Der höchste Blutzuckerwert des Tages. Werte unter 140 mg/dl sind ideal.
4️⃣ Time in Range (Zeit im Zielbereich) – Wie lange dein Blutzucker im optimalen Bereich (80-110 mg/dl) bleibt. Je mehr, desto besser.

Ein hoher Day Score (>80) zeigt, dass du durch Ernährung und Gewohnheiten deine Blutzuckerwerte stabil hältst. 😊